コラム

「ゆるむ」ことに、私が興味を持ち始めたのは、もういつだったかわからないくらい昔なのですが… 2014年に出会った、リラクセンスボディセラピーが、 「ゆるんだらどうなるのか？」を探求していく大きなきっかけになりました。 それまで...

水彩で描くまんだら、にじいろまんだらをふと、 久しぶりに描こうと思って、コンパスで下図を書き筆を持ちました。 したらば、線をほぼ消し、 この字を描きたくなりました。 令和 れいわ 描いているうちに、字が重...

初めてのことをするときって、どんな風に感じますか？ ワクワクしますか？ ドキドキしますか？ 緊張しますか？ 私は、「何をやるか」によって、いろんな気持ちになります。 ワクワクしつつも緊張したり、ドキドキ緊張しつつも...

なぜ私が「自分が伝えたいこと」に意識を向けたのかですが、それは、 「今起こっていること」に対して、自分の内側に起こることを観察してみたのです。 今、この機会を通して自分に与えられている役割は、いったい何だろう？ 何か、私自身が伝え...

緊張しないで話すために〇〇を見つけよう！ 人前で話す際に緊張する場合、その理由は具体的に言えばいろいろとあると思います。 無意識に体が反応し、「不安」「心配」な気持ちが大きくなってしまう… 頭ではわかっていても、体が言うことを聞い...

数年前まで、私は、知っている人であっても人前で話すことがとっても苦手でした。 いまだにグループでの会話の際では、多くは発言せず聞き役に回っていることが多いです。 そんな私ですが、仕事上、大勢の前で話さなければならなくなりました。 ...